Vi ønsker å motivere innbyggere til å tenke gjennom sin egenberedskap. Vi kjører derfor en spørreundersøkelse der man kan vinne fine premier.

Undersøkelsen gjennomføres på følgende måte.

Vi ønsker å høre hva man har tenkt på i forbindelse med egenberedskap. Ved å svare på 8 spørsmål i et spørreskjema kan du delta i konkurransen om å vinne premier.
Premiene er 3 beredskapsradioer, 3x2 kinobilletter og 3x2 billetter til Kvinabadet.
Du kan finne informasjon om hva man børe tenke på rundt egenberedskap på vår nettside eller på sikkerhverdag.no

For å kunne vinne premier må du oppgi navn og e-postadresse slik at vi kan kontakte deg.

Spørreundersøkelsen er nå lukket.

Vinnerne vil bli trukket mandag i uke 45 og de vil bli kontaktet.

Selv om betalingssystemet i Norge er sikkert og effektiv, kan det oppstå feil, eller systemet kan bli utsatt for angrep eller uønskede hendelser. Derfor anbefaler Norges Bank at alle har flere betalingsalternativer.

Råd om betalinger:

• Ha flere ulike betalingskort, som debet- og kredittkort.  
• Ha noen ekstra kontanter, gjerne i ulike og mindre verdier.  
• Ha konto i flere banker.  

Ha flere betalingskort   

Flere ulike betalingskort gir god beredskap ved feil hos én betalingstjeneste. Det kan være ulike typer betalingskort (debet- eller kredittkort), eller kort utstedt av ulike banker.  

Ha noen kontanter  

Kontanter kan brukes selv om de elektroniske beredskapsløsningene ikke fungerer, men kan i noen situasjoner være vanskelig å få tak i. Norges Bank anbefaler derfor at du har noe kontanter tilgjengelig, i ulike og gjerne mindre verdier. Vurder størrelsen på beløpet ut fra hva du har av nødvendighetsvarer, og hva du kan trenge å kjøpe i en beredskapssituasjon.     

Ha konto i flere banker   

Konto i flere banker styrker egenberedskapen dersom det skulle oppstå tekniske problemer hos én av bankene.  

Du kan lese mer om egenberedskap for betalinger på sikkerhverdag.no.

I en krise kan det være vanskelig å komme gjennom på medisinsk nødnummer 113, eller hos legevakten på 116 117. Derfor er det viktig å kunne grunnleggende førstehjelp og ha førstehjelpsutstyr i boligen din. 

Råd om legemidler og førstehjelp 

• Lær deg grunnleggende førstehjelp hvis du har mulighet.  
• Ha førstehjelpsutstyr i boligen din. Har du bil, bør du ha førstehjelpsutstyr der også.  
• Ha minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler og medisinsk utstyr du bruker regelmessig. Lag deg en rutine der du henter ny forsyning senest en uke før du går tom.  
• Ha jodtabletter hjemme (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende). Tablettene kan gi beskyttelse mot radioaktivt jod ved atomulykker, og skal bare tas etter beskjed fra myndighetene.  

Grunnleggende førstehjelp  

Alle som har mulighet, bør lære seg grunnleggende førstehjelp. Det finnes en rekke tilbud om kurs og opplæring, enten du er helt uerfaren eller trenger oppfriskning. Noen kan også få tilbud om førstehjelpsopplæring gjennom arbeidsplassen sin. 

Grunnleggende førstehjelp innebærer at du kan: 

• Sikre frie luftveier.
• Stanse ytre blødninger og holde den skadde varm.
• Vurdere pust.
• Vurdere om en person er bevisst.
• Utføre hjerte- og lungeredning.
• Bruke hjertestarter.

Førstehjelpsutstyr  

Nedenfor finner du en liste over hva slags førstehjelpsutstyr helsemyndighetene anbefaler at du har hjemme: 

•  Engangshansker.
• Saltvann til sårvask og øyeskyll.
• Sårvask og sårsalve.
• Sterile dotter til å rense sår (tupfere).
• Plaster, kompresser, bandasjer og sårtape.
• Branngele.
• Steril bandasje med kompress til å legge på sår (enkeltmannspakker).
• Pinsett og saks.
• Termometer med termometerbeskyttelse.
• Munn-til-munn-maske eller -duk.
• Personlig verneutstyr, som munnbind, håndsprit og desinfeksjonsmiddel.
• Reseptfrie legemidler, som febernedsettende/smertelindrende (paracetamol) og allergimedisiner.

Du kan lese mer om egenberedskap for legemidler og førstehjelpsutstyr på sikkerhverdag.no